반응형 조셉필라테스1 조셉 필라테스 vs 레이 크록 – 건강을 지킨 남자, 건강을 위협한 남자 1. 병약한 소년에서 건강 철학자로 – 조셉 필라테스1883년 독일에서 태어난 조셉 필라테스는 어린 시절 천식과 관절염으로 늘 고통을 겪었습니다.하지만 그는 포기하지 않고 요가, 권투, 체조 등을 독학하며 몸과 정신을 단련했습니다.1차 세계대전 당시 포로수용소에 갇힌 그는 병사들을 돕기 위해 침대에 스프링을 달아 운동 기구를 만들었는데, 이것이 오늘날 필라테스 리포머의 시초가 되었습니다.전쟁 후 미국으로 건너간 그는 무용가와 발레리나들의 재활을 돕는 데 큰 공헌을 했습니다.그의 운동법은 단순한 근력 강화가 아니라 “호흡, 정신, 몸의 조화”라는 철학이 담겨 있었고, 이 덕분에 필라테스는 오늘날 전 세계인의 웰빙과 재활 운동의 중심이 되었습니다. 그는 1967년 84세로 세상을 떠날 때까지 건강한 몸으로 .. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
